メタボ解消の運動方法

メタボ解消に運動を始めてみると、運動の消費カロリーが気になりますね。消費カロリーは、年齢や基礎代謝などによって変わってきます。以下は、ごく平均的な消費カロリーです。（女性の場合は、＜消費カロリー（女性）＞をご覧ください） 男性　30歳　体重65キロの場合 自転車20分　　　　　　　　　　 　&nbs

メタボ解消に運動を始めてみると、運動の消費カロリーが気になりますね。消費カロリーは、年齢や基礎代謝などによって変わってきます。以下は、女性の場合のごく平均的な消費カロリーです。同じ女性でも、消費カロリーは年齢や体重によって違います。（男性の場合は、男性の消費カロリーをご覧ください） 女性　30歳