ウーロン茶重合ポリフェノールの入った飲み物を摂ると、
糞便中の脂肪排泄量が増加することは、実験で証明されています。
まさに、ウーロン茶重合ポリフェノールが脂肪を流すというわけです。

ただ中国茶は発酵茶で、製法も成分もやや複雑。その研究も難しかったのですが、
烏龍茶の中でも黒烏龍茶に、重合ポリフェノールが多く入っていることがわかりました。

そして、その成分だけを取り出すことに成功し、とても飲みやすい味で販売している
のが、サントリー「黒烏龍茶」。何と25年以上の年月をかけた研究の成果です。

そして、メタボ検診が始まろうとしていた2009年春の少し前に、
サントリーでは自社の社員に黒烏龍茶をケースで送り、それを飲んで
メタボ検診対策をするようにと伝えたと言われています。

この「黒烏龍茶」は食事と一緒に飲むことによって脂肪の吸収を抑え、
また、食後の血中中性脂肪の上昇を抑える効果から、
特定保健用食品の許可をとっているのです。

脂っこい食事の続くときや、また普段から、食事と一緒にこの「黒烏龍茶」を飲むことは、
まさにメタボ予防と言えるでしょう。

脱メタボリックコースは、まず「発汗ヒートマット」。ここで30～40分過ごして、たっぷりの汗をかきます。これは、痩身施術の効果をあげ、汗と一緒に細胞内部にたまっている老廃物を排出させて新陳代謝を促すためのもの。

それから、EMSという器具をつけ横になり、運動をしたのと同じ効果を全身の筋肉に与えます。このマシンは、筋肉の深部に働きかけるので、体を引き締めて、さらに内臓脂肪もアタック！引き締まったボディラインに導きます。

メタボリック解消をしたいけれど、仕事が忙しくてなかなか運動が出来ないビジネスマンや、メタボリック予備軍のビジネスマンの、お腹周りのたるみ、二の腕や太もものたるみ部分など、筋肉と脂肪が付いている部分にとても適した施術です。トータル90分ですが、格安のお試し体験コースもあります。

脱メタボリックコースがありますが、「レオンの休日」という名前から想像できるように、ここはエステサロンというより、男性の隠れ家のような雰囲気で、ボディケアやリラクゼーションの施術をしてくれるところ。男性用デトックスやリンパマッサージもあります。男性だって、ちょっと疲れたなと思ったら、メタボリック解消を兼ねて、こんなサロンに行くのもいいですね。

この「脱メタボリックコース」は、「ラ・パルレ」メンズエステサロンが、長年メンズ痩身を研究・実践した結果から生まれたもので、体チェック、脂肪アタック、カロリーコントロールの３ステップでメタボリック解消をし、メタボリックボディを脱出しようというカリキュラム・コースです。

基礎代謝を高めてリバウンドしにくい身体を作る基礎代謝アップ、お腹周りの脂肪を揉みほぐし有酸素運動を加えながら脂肪燃焼を促す燃焼力アップ、低・中・高周波で筋肉を鍛える筋肉強化の3つになっています。

ラ・パルレの脱メタボリックコースは、さらに食生活・生活習慣などのカウンセリングをしたり、お腹周りの採寸や筋肉量・基礎代謝量などの測定をしたりして、内臓脂肪が蓄積してしまった原因を探ります。

そして、このメタボリック解消のエステコース「脱メタボリックコース」では、ジェルを塗りこんで発汗を促し、脂肪燃焼力のアップを図り、また吸引とローラーで固くなった脂肪を揉みほぐしてリンパや血液の流れを良くしていきます。代謝促進を目指しながら、低・中・高周波の力で脂肪燃焼率をアップさせ、メタボリック解消を目指すメンズのエステコースです。

メタボリック解消で悩む男性の方には、おすすめのエステコースで、「ラ・パルレ」でも体験キャンペーンやお試し無料体験をやることがありますから、ぜひ１度経験してみるのもいいですね。

DBバスターが、メタボリック対策には最適といわれるのは、ビタミンB1、B2、B6という3つの栄養機能食品を配合しており、さらに自然の植物から採ったマテやバナバ、アシタバなどのエキスや、酸化マグネシウム、α―リポ酸、紫ウコンなどさまざまな成分が配合されているからです。

また特にDBバスターがメタボリック対策や解消にいいのは、サラシアプリノイデスというスリランカ・タイの植物成分がお腹周りの脂肪に効果的なためです。脂肪をお腹周りに貯めない効果がありイカキトサン（イカの軟骨だけに存在するキチンの成分）も配合されていて、この2つの相乗効果で効き目がさらにパワーアップしています。

メタボリック解消や対策に運動はもちろん必要ですが、なかなか解消運動の時間がないときには、まず手軽なDBバスターのようなサプリメントを飲むことから始めてもいいですね。

DBバスターは、価格もお手頃価格で、１瓶120粒で3000円前後。製造元は日本なので安心して飲めますね。メタボリック解消に、運動と合わせて飲むといちばん理想的ですが、まずはサプリメントから続けてみてもいいですね。

またプールに入ると、体は自然と水圧を受けています。腹部も水圧を受けるので、胸ぐらいまで水につかっていれば自然と腹式呼吸をすることになります。そして体全体が水圧を受けているので、血液が心臓に戻りやすくなり、血流がとてもよくなります。新陳代謝をあげ、メタボ解消をするのには最適です。

さらに水中では、ゆっくり運動しても水という負荷が体にかかるので、エネルギーの消費量が多くなります。メタボ解消には、有難いですね。また水中にいるだけで、体温を下げないようにと体が働くので、それだけでもエネルギーを消費します。つまり、プールの中でアクアビクスではなく歩行を少ししても、いつもより多くのエネルギーを消費しているのです。

メタボ解消の運動時間があまり取れないときには、週に１～２回、プールでアクアビクスや水中歩行などをするだけでも効果があります。メタボ対策メニューのひとつに入れてもいいですね。

杜仲茶には、ゲポニシド酸をはじめとして、カルシウム、カリウム、マグネシウムや鉄、繊維など天然の植物性微量元素が多く含まれています。きちんとした食事をしていないとなかなか摂取できない成分です。しかも杜仲茶にはカフェインが含まれていないので、年配の方でも夜でも安心して食事と一緒に飲むことができます。

この杜仲茶に含まれているゲニポシド酸という成分には、メタボ解消に効果的な、肝臓の脂質の代謝に関わる機能を促進する作用があります。そして、杜仲茶には独特の脂肪燃焼メカニズムがあることが、三重大学大学院医学部医学系研究科の藤川隆彦講師の研究で紹介されています。それによると杜仲茶は、摂取初期の段階で食欲を抑制する働きがあり、それに慣れてくると次に脂肪を燃焼させるメカニズムが働くという２層制の働きがあり、メタボ解消に効果的なのです。

メタボになる方は、食事で脂肪分の多いものを摂りがちな方が多く、それがメタボリックの原因になりやすい傾向があるので、そういう場合にも杜仲茶がおすすめです。メタボ解消に有効なゲニポシド酸の含有量が多く含まれている「濃い杜仲茶」というのもサンガリアから発売されています。食事と一緒に、またはコーヒーなどの代わりや水分補給などに、杜仲茶を飲んでみてはいかがでしょうか。きっと、メタボ解消の手軽な一歩になりますよ。

メタボ解消におすすめのこのイサゴールは、インド原産のオオバコ科の一種「サイリウムハスク」が主成分のゼリージュース。取り過ぎたコレステロールの吸収をおさえ、お腹の調子を整える効果のある食物繊維豊富なサイリウムの種皮を原料に、血清コレステロールを低下させるよう工夫している、まさにメタボリック解消の補助食品。コレステロールが高めで気になる、おなかの調子が気になるといった方の食生活改善に役立ちます。

お腹周りの内臓脂肪が原因で起こるメタボリック症候群の人は、カロリーの高い食べ物やお肉・揚げ物など脂っぽいものが好きな方が多く、野菜不足になりがちです。イサゴールなら食物繊維がたっぷり、また取りすぎたコレステロールを抑えてくれるので、健康補助食品としてもメタボリック解消としても最適です。

メタボ解消のためには、食前に飲めば、サイリウムが胃や腸の中で水分を吸収し約40倍に膨れ上がって満腹感が感じられ、自然と食事の量が抑えられるという効果もあります。イサゴールには、ゼリージュースタイプの他に、スティックになった顆粒状のものなど種類も豊富で医薬品もあります。また味も、青りんご味、アセロラ味、ジンジャー味などがあり飲みやすくなっています。

口コミだけで年間5万個も売れているイサゴール。なかなか食事のカロリーコントロールができない方のメタボ解消や、メタボ対策、健康維持のために1度試してみてもいいですね。通販でも購入できます。

参考：【厚生労働省許可・特定保健用食品】とは、医学、栄養学、科学的な根拠を証明する臨床試験等を行い厳格な審査をして、体調を整えたり、疾病(しっぺい)の予防に適するなど保健の効果等があることを厚生労働省に認められた食品に許可される表示です。

メタボリック・シンドローム症候群は、さまざまな病気を引き起こす要因があるということなので、継続的な運動と食生活など生活習慣の改善が必要です。このメタボリック解消や対策に運動器具としてWii Fitが最適なのは、最初に「からだ測定」を行って自分の身体を知ることからはじめる点です。またさらに、グラフやカレンダーによって運動の成果も確認出来るので、運動を継続する気になりやすいということがあります。

Wii Fitの運動トレーニングは、身体の部位を引き締める「筋トレ」、バランス感覚を養う「バランスゲーム」、姿勢改善と全身引き締めの「ヨガ」、体脂肪の燃焼を促す「有酸素運動」の4つがあります。どの運動もまさにメタボリック解消や対策にピッタリですし、トレーナーのアドバイスなども聞けて参考になります。

お腹周りが太ったと気になるメタボ予備軍や、メタボと診断されてしまった方は、夜のちょっとした時間や雨の日などにも室内で楽しめる任天堂の運動器具・Wii Fitで、メタボ解消運動をしてみてはいかがでしょうか。家族や友人とやれば、きっと楽しく続けられるでしょう。

食欲抑制・食欲減退のサプリメントでメタボ解消に試したいのは、ガルシニアや、フーディアなどがあります。ガルシニアは、ガルシニアに含まれるＨＣＡ（ヒドロキシクエン酸）が、肝臓や筋肉でのグリコーゲンの生成を促す働きがあり、このグリコーゲンは空腹感を抑えて食欲を抑制するのです。ヨーロッパで行われた実験でも、多くの人が「食べたい欲求を抑えることが容易にできた」と話しています。

フーディアは、アフリカ南部に生息する多肉植物。狩猟で生活する原住民が、過酷な狩に出るときにフーディアを携帯し、空腹感を無くして狩りに必要な活力を出すために利用していた植物です。研究の結果、フーディアの成分によって脳の満腹中枢が刺激され、空腹感を覚えるまでの時間を延長してくれる作用が得られることがわかりました。フーディアのサプリメントはいくつかありますが、フーディア・ゴルドニーというサプリメントが食欲抑制の働きがあります。

またメタボ解消には、甘いものの摂取を控えさせてくれるギムネマというサプリメントも効果が期待されます。ギムネマは、食前に摂るとその後、食べ物の甘みを感じさせない働きがあり、ケーキなどを食べてもおいしいとは思えなくなります。

メタボ解消には、もちろん運動がかかせませんが、なるべく早くメタボの改善をしたい場合は、このような食欲を減退・抑制してくれるサプリメントが強い味方になってくれるかもしれません。

運動なら、汗ばむ程度の有酸素運動を２０分以上続けないと燃焼しない脂肪。忙しいとなかなかこの時間が取れないのですが、このサプリメントを摂り、いつもの通勤、通学、買い物、家事などをすれば、代謝がよくなっている分、効率よく脂肪燃焼ができます。

メタボ解消や予防にうれしいこの脂肪燃焼系サプリの成分には、共役リノール酸(CLA)やカプサイシンなどがあります。共役リノール酸(CLA)は、体脂肪を減少させるだけでなく、筋肉を増加させる働きがあります。筋肉が増えると代謝がアップするので、さらに脂肪燃焼が促進されます。

カプサイシンは、唐辛子の主成分。体内に吸収されると脳に運ばれて内臓感覚神経に働き、副腎のアドレナリン分泌を活発にさせ、発汗および強心作用を促進します。つまり、代謝を高めて血行を促進するのです。代謝が高まると脂肪燃焼の速度が速まり、エネルギー生成量も増え、メタボ解消に役立ちます。

脂肪燃焼サプリメントには、特にメタボの方が悩む下半身の脂肪を燃焼させるというサプリもあります。例えば、「サーモネックス」。強力なファット・バーナー効果があるそうで、部分的ダイエット・メタボ解消効果が期待できます。

どのサプリメントも摂取方法や摂取量は、注意書きをしっかり読んで守りましょう。

ギムネマはインド、東南アジアに自生しているギムネマ・シルベスタという蔓性植物の葉から抽出された成分です。葉に特有の匂いと苦味があり、葉を噛んでから1-2分して砂糖を口にしても、不思議と甘味を感じなくなります。

これはギムネマに含まれるギムネマ酸の働きで、このギムネマ酸が小腸での糖の吸収を抑えると言われています。ギムネマは食前の摂取で効果を発揮するので、メタボ解消や予防にギムネマ・サプリメントを摂る場合は食前に摂りましょう。またどうしても甘い物がやめられない方は、ギムネマを利用すれば、甘いものをおいしくないと感じて甘いものの量を減らせるでしょう。

ギムネマは、メタボ対策やダイエット効果のあるサプリメントとしてだけでなく、糖の吸収を抑えるため血糖値があがらないので、糖尿病の方にも広く知られている漢方です。インドでは古くから糖尿病の薬として使用されてきました。

ギムネマ100％の粒状サプリメントから、他の成分と組み合わせたファンケル「カロリミット」のようなダイエット・サプリメント、そしてギムネマ茶などいろいろなサプリメントが出ています。続けられそうなギムネマ・サプリメントを選んでメタボ解消に役立てましょう。

このガルシニアの主な有効成分は果実の皮に含まれているヒドロキシクエン酸（ＨＣＡ）という物質で、メタボ解消に向かって働いてくれます。脂肪を取り込みにくくする効果、蓄積された脂肪を分解し、同時に脂肪を燃焼させてくれる効果があることが認められていて、またガルニシアサプリメントを摂ることで、食欲を抑える効果もあるとされているのです。

このガルシニア・サプリメントをメタボ解消やダイエットに摂るときには、1日数回に分けて摂ります。朝食、昼食、夕食などの食事前に摂ることでガルシニアの効果が発揮されます。だから普段どおりに食事をしながら、ガルシニアを飲めば、ダイエットになるというわけです。

メタボ解消にいいガルシニアは日本でも知られていますが、でも1日の摂取目安量は定められいません。また、妊娠中や授乳中の安全性について、充分な情報がありません。ですから、飲み方は製品の表示を確かめて、しっかりそれを守ってください。

またガルシニアの副作用としては、過剰摂取を長く続けると精巣に影響がある可能性があります。ラットの試験による報告で、2002年に厚生労働省が注意を喚起するよう関係機関に要請しています。メタボ解消には理想的と思われるガルシニアサプリメントですが、使用量はしっかり守りましょう。